【國際人的生活大小事】 (單字程度 A1、A2)
你過得幸福嗎？
代社會中的許多人常常想著：如果我能更有錢的話，我就能過得更幸福。人生最大的終旨就是成為更有錢的人。然而，但又有另一派說法是‘’人生幸福與否與財富無關‘’。
因此，到底我們該追尋那種價值觀？用統計學的角度也許能為我們帶來答案喔～
-幸福與財富的關係
幸福是人類永恆的追求，哲學家們對此爭論了數千年，卻未能得出定論。然而，近幾十年來，心理學家們用科學的方法，揭示了一些關於幸福的秘密。
很多人認為，財富是幸福的必要條件，錢越多，幸福越多。這種觀點是否正確呢？
答案是，部分正確。
《思考，快與慢》的作者丹尼爾•卡尼曼和他的合作者在 2010 年發表了一項研究，他們利用 45 萬人的調查數據，分析了收入和幸福的關係。他們發現，一個人的幸福程度確實受到收入水平的影響。具體而言：
– 收入位於後 1/3 的人群中，收入越高，痛苦和壓力越低，快樂和幸福越高。
– 收入位於中間 1/3 的人群中，也就是中產階級，收入越高，幸福感也會增加，但提升幅度不如前者。
– 收入位於前 1/3 的人群中，也就是高收入者，收入和幸福沒有顯著關係。多賺錢並不一定帶來更多的幸福。
這個結論似乎表明「多賺錢沒有錯」。但事實上，這並不完全正確。因為這項研究只探討了收入對幸福的影響，而忽略了幸福對收入的影響。
國際知名「幸福博士」Ed Diener 做過一項長達 19 年的追蹤研究，他發現，在大學裡就比較快樂的畢業生，在 19 年後收入更高、工作更穩定、生活更滿意。
Diener 還統計了當年那些大學生的家庭收入水平，發現：
– 來自貧窮家庭的大學生中，快樂者19年後的平均年收入是 53000 美金，不快樂者是 43000 美金。
– 來自普通家庭的大學生中，快樂者 19 年後的平均年收入是 65000 美金，不快樂者是 50000 美金。
– 來自富裕家庭的大學生中，快樂者 19 年後的平均年收入是 77000 美金，不快樂者是 56000 美金。
這些數據表明，在同一階層中，快樂者賺得錢比不快樂者多出一萬多美金。這個差距甚至可以抵消不同階層之間的收入差距。也就是說，快樂的窮大學生和不快樂的富大學生的收入相當。
這個發現告訴我們，與其執著於過去和無法改變的出身，不如努力提升自己的積極心理，這會真正改變自己的未來。
那麼，如何提升自己的積極心理呢？心理學研究還發現了用錢買幸福的兩個秘訣。
第一個秘訣是：把錢花給別人，而不是自己。
2008 年，《科學》雜誌發表了一項來自哈佛大學商學院的研究。研究者給一群哈佛大學生現金，一半人發 5 美金，另外一半人發 20 美金，要求他們當天就把這筆錢花掉。但是，有一個限制：一半人必須花在自己身上，另一半人必須花在別人身上。這樣就形成了四組人：為自己花 5 美金，為別人花 5 美金，為自己花 20 美金，為別人花 20 美金。
猜猜看，這四組人最後哪一組更幸福？研究者後來也問了另外一批哈佛大學的學生，這些學生大多回答：“當然是為自己花 20 美金的人最幸福。”
實驗結果卻跟他們猜的完全不同：把錢花在別人身上的人更幸福，而且這個幸福跟你花的是 5 美金還是 20 美金沒有關係。也就是說，在這個實驗裡，錢多錢少跟你的幸福關係不大，而怎麼花錢跟幸福關係很大。
你可能會說：「那是因為 5 美金、20 美金這麼一點錢，無所謂啊。要是錢多的話，花給別人，恐怕心疼感就超過幸福感吧。」
但是，這個實驗在加拿大、南非、印度、烏干達這四個不同國家也重複過了。其中在烏干達給的錢相當於當地人一天工作的收入。結果仍然一致：四個國家的人都是把錢花給別人，比花給自己更幸福。
哈佛大學商學院的研究者還做了一個大規模的調查，問人們年終獎金是怎麼花的？結果發現，如果花在自己身上，幸福沒有什麼太大變化；但如果花在別人身上，就是花得越多，越幸福了。
為什麼會這樣呢？
答案其實就是你我常聽到的 “助人為快樂之本”。
第二個秘訣是：把錢花在體驗上，而不是物品上。
舊金山州立大學的瑞恩·哈維爾（Ryan Howell）等人做過一項研究，比較了大學生用不同方式花錢之後的感受。他們發現，把錢花在體驗上，比如說去旅行、參觀博物館、跟朋友吃飯，比買東西讓人覺得錢花得更值，更幸福，而且也會更喜歡花錢的過程。
為什麼呢？康奈爾大學的 Thomas Gilovich 教授歸納了三點原因：
– 物質容易攀比，而體驗很難攀比。買了一個昂貴的手機，就很容易被一個更貴的手機打敗。而體驗提供的是內在價值，是我們內心的滿足，這怎麼比較？
– 體驗經常是跟別人在一起的。這就可以促進人際連接，而人際連接是幸福最重要的因素之一。
– 體驗跟人的自我認同相關。人們的墓碑上刻下的文字，從來不會寫「這個人生前擁有某某跑車、某某名牌包」，而一定是說「他是一個好丈夫、好父親，做過什麼事情」。
這就是花錢買幸福的另一個訣竅：花錢買體驗，而不是物品。
這個訣竅還有個奇妙的用法，就是把賺錢的時間省出來，將時間花在生活體驗上。有些人生最重要的體驗，其實根本不花錢，比如陪伴家人、看一本好書、享受冬天的太陽。那麼，與其把時間都花在賺錢上，不如腾出時間來做自己享受的事情，這會比你辛苦賺錢、然後再買東西更幸福。
當然，最後我還是要強調，以上這些都建立在你已經擺脫貧困的基礎上。文章最開頭的研究說明，在收入較低的群體中，收入越高，痛苦和壓力越低，人就越幸福。
如果目前的物質生活還比較窘迫，那還是先賺錢吧。因為沒有錢帶來的不方便，會大幅傷害幸福感。我不同意有些心靈雞湯所說，“幸福無關貧富，只與內心有關”。
但是，如果人生已解決溫飽衣食無憂，我們就應該把更多精力用在賺錢之外的幸福方法上，如同前述把錢花在別人身上，把錢花在人生體驗上。
多數人認為：我只要有錢就幸福了，我只要婚姻美滿就幸福了，我只要晉升主管就幸福了。但往往人們都會大失所望，因為幸福其實不是形容詞，而是動詞。它存在於行動之中，而不是物質中。重要的不是你擁有什麼，而是你拿你擁有的東西去做了什麼。這才是幸福的秘訣。
重點單字學習：
▪︎幸福 = happiness (n.)
▪︎財富 = wealth (n.)
▪︎秘密 = secret (n. or adj.)
▪︎收入 = income (n.)
▪︎痛苦 = pain (n. or adj.)
▪︎壓力 = pressure (n. or v.)
▪︎追蹤 = track (v. or n.)
▪︎研究 = research (n. or v.)
▪︎貧窮 = poverty (n.)
▪︎平均 = average (n. or adj. or v.)
▪︎抵消 = offset (v. or n.)
▪︎差距 = gap (n.)
▪︎積極 = positive (adj.) or active (adj.)
▪︎心理 = psychology (n.) or mental (adj.)
▪︎實驗 = experiment (n. or v.)
▪︎加拿大 = Canada (n.)
▪︎南非 = South Africa (n.)
▪︎印度 = India (n.)
▪︎烏干達 = Uganda (n.)
▪︎結果 = result (n.) or outcome (n.)
▪︎年終獎金 = bonus (n.) or year-end bonus (n.)
▪︎體驗 = experience (n. or v.)
▪︎博物館 = museum (n.)
▪︎昂貴 = expensive (adj.) or costly (adj.)
▪︎訣竅 = trick (n.) or tip (n.) or knack (n.)
▪︎擺脫 = get rid of (v.) or escape (v.)
