（單字程度A2，B1）
你是否有過這樣的感覺，某一天突然發現自己熬不了夜，喝不了酒，爬不了樓，感覺自己一夜之間變老了？這可能不是你的錯覺，而是科學家所發現的「斷崖式衰老」的現象。這個詞指的是，人體內一些與衰老相關的生物指標，在特定的年齡段會發生突變，導致衰老速度加快。
這個詞最早出現在 2022 年《自然》雜誌上，史丹佛大學的研究團隊發現，人類的衰老並非連續性的，而是集中在 34 歲、60 歲和 78 歲三個時間點。這引起了網友們的熱議，有人認為這就是 35 歲中年危機的原因。
但是，這項研究也有不少爭議。首先，它定義的衰老只是基於生物指標層面的，並不一定反映在健康和能力上。其次，它採用的換血技術存在道德和技術問題，因為它忽略了血液中化合物的複雜作用。
最近，「斷崖式衰老」的研究有了更多進展。2023 年 7 月，中國科學院和溫州醫科大學聯合發表了一項針對中國女性的研究。該研究找到了更精準的衰老時鐘，顯示中國女性有兩個「斷崖式衰老」的時間點，分別是 30 歲和 50 歲。
此外，在 2023 年 8 月 16 日，《自然》、《自然‧衰老》和《自然‧通訊》發表了相關論文，證明了一種叫做血小板第4因子（PF4）的蛋白質能夠有效減緩衰老。這些研究表明，科學家們正在深入探索對抗衰老的機制。
那麼，「斷崖式衰老」對日常生活有何影響？根據研究，不同年齡段的「斷崖式衰老」表現不同。其中，34 歲的「斷崖式衰老」主要影響面容，因為這時人體內一種叫做細胞外基質（ECM）的蛋白質會減少。而ECM中包含了與顏值關係最密切的胶原蛋白，它能讓皮膚看起來緊致、飽滿、有彈性。因此，34 歲之後，人們的顏值會面臨一次挑戰。
那麼，怎麼應對這個「斷崖式衰老」的問題呢？除了常規做法外，還有兩個新發現。第一個是《國際化妝品科學雜誌》上的一項研究，發現上班越累，人看起來越老。尤其是工作事項越複雜，就越顯老。因此，為了保持年輕，我們應該減少並行的任務數，先做最簡單、耗時最短的事。第二個是上個月上市的一本新書《生命力》，它匯集了很多關於健康和衰老的研究。書中提出，我們不要試圖殺死連進化都不能殺死的東西。比如睡眠和飲食，在這些方面我們應該尊重常識。同時，在面對關於健康的新說法時，我們要有自己的判斷力，像 CEO 一樣親自去做最後的一輪面試。
總之，「斷崖式衰老」是一個有趣而又重要的話題，它讓我們更了解人體衰老的規律和原理。同時，它也提醒我們要注意生活方式和心理狀態，以延緩衰老帶來的不良影響。
重點單字學習：
-熬夜：stay up late (v.)
-衰老：aging (n.)
-現象：phenomenon (n.)
-指標：indicator (n.)
-突變：mutation (n.)
-連續性：continuity (n.)
-中年危機：midlife crisis (n.)
-道德：morality (n.)
-血小板：platelet (n.)
-蛋白質：protein (n.)
-抗衰老：anti-aging (adj.)
-胶原蛋白：collagen (n.)
-緊致：tight (adj.)
-顏值：face value (n.)
-進化：evolution (n.)
圖片來源：Medpage Today
